Nuôi con phương pháp easy đang là vấn đề được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Bởi chắc hẳn ai cũng có mong muốn được nhìn thấy con mình phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách nuôi dạy con phù hợp. Hiểu được tâm lý đó của các bậc cha mẹ, các nhà nghiên cứu đã cho ra đời Nuôi con phương pháp easy giúp trẻ phát triển tốt mà không gây khó khăn cho các người mẹ. Vậy Nuôi con phương pháp easy có thực sự tốt hay không?
Nuôi con theo phương pháp easy được hiểu như thế nào?
Nuôi con phương pháp easy được hiểu như thế nào?
Nuôi con phương pháp easy là phương pháp được sử dụng trong vòng đời của trẻ trong Baby Whisperer – bộ cẩm nang nuôi dạy con của tác giả Tracy Hogg về thói quen hàng ngày của trẻ sơ sinh. Phương pháp EASY có tên là vì nó kết hợp các chữ cái đầu tiên của ăn (EAT), chơi (ACTIVITY) , ngủ (SLEEP), thư giãn (YOUR TIME). Nói một cách đơn giản, Nuôi con phương pháp easy là một chuỗi các hoạt động diễn ra trong một ngày của trẻ.
Mỗi chuỗi hoạt động tuân theo Nuôi con phương pháp easy được gọi là một chu kỳ. Và trong một ngày, bạn sẽ để con bạn sống theo nhiều chu kỳ lặp lại. Theo đó, vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, bạn cho con bạn bú, tiếp theo là hoạt động, sau đó là ngủ và là bước cuối cùng trong chu kỳ thời gian rảnh của bạn (thời gian của bạn). Chu kỳ này sẽ tiếp tục cho đến khi trẻ ngủ đêm.
Nuôi con phương pháp easy gồm những chu kỳ nào?
Nuôi con phương pháp easy – Chu kỳ 3 giờ
Trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi và nặng từ 2,7 kg trở lên có thể sống theo chu kỳ này. Tức là ít nhất 3 giờ sau khi ăn no, con bạn mới có cảm giác muốn ăn trở lại. Khoảng 3 tháng đầu, con bạn có thể thức dậy đòi ăn giữa đêm nhưng sau khi cho con bạn bú bạn có thể để con bạn tự ngủ tiếp mà không cần ru ngủ. Vì con bạn đã quen với phương pháp nuôi con DỄ DÀNG nên con bạn sẽ dễ ngủ hơn và ít quấy khóc đêm hơn bình thường.
Thời gian biểu của phương pháp nuôi con easy này:
• 7h sáng: đánh thức trẻ dậy và vận động nhẹ.
• 8 giờ – 10 giờ: giấc ngủ trưa đầu tiên từ 1 đến 2 giờ.
• 10 giờ sáng: thời gian ăn trưa và vận động nhẹ.
• 11 – 13 giờ: con bạn ngủ lần 2 và bạn cũng có thời gian nghỉ ngơi.
• 13h00: Bạn cho con bạn ăn bữa tối số 1 và tập thể dục.
• 14h – 16h: thứ 3 tiếp tục ngủ trưa, bạn cũng nghỉ.
• 16h: Bạn cho con bạn ăn nhẹ buổi chiều, tập thể dục.
• 17 – 17h30: cho con bạn ngủ ngày thứ 4.
• 17h30: sau khi ngủ dậy con bạn có thể chơi trước bữa tối 1 tiếng.
• 6h30 chiều: bạn đưa con bạn đi tắm và chuẩn bị đồ ăn cho con bạn.
• 19h: con bạn ăn tối và đi ngủ.
Nuôi con theo phương pháp easy – Chu kỳ 3 giờ
Nuôi con với phương pháp easy – Chu kỳ 4 giờ
Chu kỳ trong phương pháp nuôi dạy con này được áp dụng cho các con bạn trong độ tuổi từ 3 đến 7 tháng. Ở nhóm này, trẻ sẽ được tăng thời gian vui chơi, cùng với việc cắt giảm thời gian ngủ và lượng thức ăn, khiến trẻ dễ thức giấc vào ban đêm và rất khó ngủ trở lại. Mục tiêu của chu kỳ này là kéo dài giấc ngủ đêm của trẻ bằng cách rút ngắn giấc ngủ trong ngày.
Trong chu kỳ 4 tiếng, bạn nên cho con bạn chơi khoảng 1,5 – 2 tiếng trước khi ngủ để có nhiều thời gian hơn giữa các bữa ăn. Trong trường hợp con bạn vẫn muốn ăn đêm, bạn có thể cho con bạn ăn nhẹ nhưng sau đó nhớ hạn chế dần theo thời gian.
Vì thói quen bú mẹ ban đêm sẽ khiến con bạn đòi bú nhiều hơn vào ban ngày và không tuân theo chu kỳ bú đã thiết lập. Và ngược lại, nếu bạn cho trẻ bú nhiều sữa vào ban ngày, trẻ sẽ dễ quấy khóc về đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ của cả hai.
Nuôi con phương pháp easy – Chu kỳ 2 / 3 / 4 giờ
Đối với con bạn từ 7 đến 10 tháng tuổi, bạn sẽ giảm giấc ngủ của con bạn xuống còn 2 giấc ngủ ngắn ban ngày, thời gian giữa mỗi bữa ăn khoảng 4 tiếng. Mỗi khi ngủ, tôi chú ý thời gian để kiểm soát giấc ngủ khoảng 30 – 45 phút. Vào ban đêm, con bạn có thể khó ngủ hơn bình thường và đòi ăn hoặc nằm, không muốn ngủ. Vì vậy, bạn cần lưu ý cho con bạn ăn sát giờ ăn của gia đình và giảm số lần ngủ trưa ban ngày của con bạn.
Thời gian biểu của phương pháp Nuôi con easy này:
• 7 giờ sáng: Bạn cho trẻ ăn thức ăn đặc vào buổi sáng, sau đó dành khoảng 2 giờ để chơi với trẻ.
• 9 giờ sáng: thời gian trẻ ngủ, bạn nghỉ ngơi.
• 11 giờ sáng: Trẻ em có thể tập thể dục tự do 3 giờ sau khi ăn trưa.
• 14h00: Bạn cho con bạn ngủ trưa từ 1,5 – 2 tiếng.
• 15h30 đến 16h: trẻ ăn tối.
• 16 đến 20h: bạn đưa con bạn đi tắm, sau đó chơi và ăn thức ăn đặc cho bữa tối.
• 8 giờ tối: con bạn đi ngủ, bạn không cho con bạn bú đêm.
Nuôi con theo phương pháp easy – Chu kỳ 2 / 3 / 4 giờ
Nuôi con phương pháp easy – Chu kỳ 5-6 giờ
Nuôi con theo phương pháp easy này áp dụng cho các con bạn từ 10 tháng đến hơn 1 tuổi. Ở giai đoạn này, con bạn đã bắt đầu có một lịch trình hoạt động tương tự như người lớn. Vì vậy, bạn chỉ nên cho trẻ ngủ khoảng 30 – 45 phút vào buổi trưa và để trẻ có nhiều thời gian thức hơn.
Trên đây là toàn bộ thông tin, cách áp dụng Nuôi con phương pháp easy cho con bạn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào đừng quên để lại bình luận dưới bài viết này để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn nhé!
